쉐이크 다이어트
25일까지 53
아침 저녁으로 밥대신 단백질쉐이크 먹으려 하는데2주에 5키로 빠질가요?지금 168에 63이에요
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해본사람으로 안빠집니다~^^
@feelky 오 좋은 말씀 감사합니다 ! 점심에 닭가슴살 계란2개 양상추 요거트 다 드신거에요?
저도 하고 있는데 아침저녁 쉐이크에 점심밥 탄수화물 줄이고 닭가슴살 계란2개 양상추 요거트 이렇게 먹었더니 일주일에 3키로 빠졌어요
할수있다
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해본사람으로 안빠집니다~^^
@feelky 오 좋은 말씀 감사합니다 ! 점심에 닭가슴살 계란2개 양상추 요거트 다 드신거에요?
저도 하고 있는데 아침저녁 쉐이크에 점심밥 탄수화물 줄이고 닭가슴살 계란2개 양상추 요거트 이렇게 먹었더니 일주일에 3키로 빠졌어요