• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

초고도비만 할수있다

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터

다신등급

봄이올까요90

  • 2021.04.01 03:59
  • 161
  • 3

3월 한달 후기

3월 1일 부터 다이어트 마음을 못잡더니..
눈만 뜨는 먹고싶은게 생각나고 ..
3월 이전 까지만 해도 먹고싶은거 먹으면서
실내자전거로 운동했었는데
첫날부터 운동도 안하기 시작.. 😂


하루하루 오늘 만 먹고 내일부터 다이어트 할꺼라며..
미루다 시간이 흘러가고 ..ㅠㅠ
교통사고 나서 병원생활로
삼시세끼 다 챙겨 먹기 시작했고..
병원에 있다 보니 제가 그동안 했던 일들을 못해
사람들에게 부탁했었는데 ..
일주일이 지날 무렵 결국 일이터져서..
급 퇴원했어요 ㅠㅠ



퇴원 후 생활의 변화는
새벽만되면 눈이 자동으로 떠지고..
8시만 되면 배가 고프고 12시 되면 엄청 고프고
5시만 되면 뭐가 광장히 먹고 싶어져서 ..

요즘 막 다 챙겨 먹고 있어요 ㅠㅠ
16시간 공복 못하지 오래..
실내자전거와 굿바이 한지도 한달째 ..
처음에는 마음을 못잡아서 안타던 실내자전거 였는데
지금은 허리도 아프고 일이 너무 많아 ..
집이 와서 씻고 바로 .. 잠들어서 ㅠㅠ



어쩌다 보니 3월달은 유지어터 ..


3월 후기


몸무게 -3.1kg

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터




골격량 -0.3kg (운동을 안하닌깐 근육도 빠지네요)

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터






체지방 -2.9kg

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터









3월 31일 공체

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터

3월 한달 후기 - 어쩌다 보니 유지어터




☆☆ 내장지방지수가 10 ---> 9 감소됨 ☆☆



3월 한달 그래도 잘 유지 한거 같아요 .
4월 한달도 잘 유지해 보자 !!



글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    0110* 2021.04.01 07:43

    봄봄님
    몸은 어떠신지.. 괜찮으신가요?
    그리고 찌지 않고 빠졌으니 잘하신거에요..😊

    저는 이상하게 한달동안 변화가 없네요..ㅠ
    식단도 많이 줄이고 엄청 많이 움직이는데
    뭐가 잘못된건지ㅠ

    저는 요즘 알바 시작해서 피곤해서 그런지
    입맛이 더 없어요..
    그래도 이상하게 안빠지네요..슬픕니다ㅋ

    그래도 3월 한달 잘 보낸거 같아요
    4월달 같이 화이팅 해요!! 😊




    답글
    |
    입력
  • 지존
    봄이올까요90 2021.04.02 09:35

    저는 요즘 너무 바쁜 철이라 몸이 아픈지 신경을 못쓰겠어요.

    일하고 집에 오자마자 씻고 침대 잠깐 쉬어야지 하고 눈뜨면 일하러 가야해요 ㅠㅠ

    음식조절도 못하는데 운동도 못하고 있으니 ㅠㅠ

    0110*님은 음식조절 열심히 하시고 활동이 많으면 지금은 정체기라도 순식간에 훅 빠지실꺼예요.


    4월달도 파이팅!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    0110* 2021.04.03 08:16

    봄봄봄봄봄이올까 잠자는 시간도 부족할정도로 바쁘시구나ㅠ
    그래도 잠은 잘자야 감량에도 도움이 되는데ㅠ

    일이 너무 바쁘시니 식단 너무 신경 쓰지 마시고
    잘 챙겨 먹어요~
    잘 먹고 건강해야 또 운동하고 살도 빼죵..^^

    저는 열흘전 몸무게가 계속 유지네요..
    의욕이 조금 떨이지고 기분이 많이 안좋네요ㅠ
    봄봄님 말씀대로 정체기인가 하고
    또 버티면서 기다려 보고 있습니다..

    건강 챙기시면서 봄봄님도 4월달 화이팅!! 😊

    답글
    |
    입력
이전글

맛있네요 요거트에 뿌려먹으려고요

2021.04.01 조회수 : 26
다음글

1년동안 10키로 넘게 쪘어요 ㅜ

2021.04.01 조회수 : 96
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기