다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 많이 안자면 다이어트에 방해가.될까요?
카@josoyoun0218
- 2021.04.02 16:57
- 88
- 1
잠자는 시간이 5시간인데 ㅠㅠ
푹자는게 다이어트에 좋나요?
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잠을 잘때 성장 호르몬이 분비되면서 근육을 키우는데도 도움이 된대요. 물론 운동을 하셔야 근육이 생성되겠죠. 근육은 칼로리를 소모시키니까 덜 찌는 체질로 만들어주죠. 수면에 대한 글을 칼럼게시판에서 찾아보시길 바랍니다.