다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 몇시부터 하세요?
아쟈자쟈자쟈
- 2021.04.02 22:27
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원래 아침을 잘 안먹어서 낮 12시부터 16:8 하는데, 늦게 시작하는게 효과에 차이가 많을까요..
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그럼 저녁 8시부터 단식시작해서 낮 12시에 드시는거네요~
취침전 3시간은 공복을 유지해야 하는데 그럼 11시 넘어서 주무셔야하는데 괜찮으시다면 문제 없으시죠^^
근데 늦게자면 야식도 땡겨서 위험하더라구용! 파이팅!