다이어트 식단
04월 03일( 저녁식사 484kcal)
카@paper318
- 2021.04.03 20:33
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저녁 484kcal 20:28
탄수화물(9.6%) 45.49 / 474g
단백질(54.9%) 47.74 / 87g
지방(20.9%) 15.07/ 72g
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 땅두릅 데친것 (2회분, 200g) | 28kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 멸치 (1회분, 100g) | 118kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
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