식단관리하면서 살빼려는데
담청빛
하루에 얼만큼의 칼로리를 먹어야 적당한지를 잘 모르겠어요ㅠㅜ그리고 혹시 인바디 체중계를 사용하면 다이어트에 많은 도움이 되나요?
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계산하기 어려우시면 다신 다이어리 쓰실때 체크하는 칼로리보다 적게 드시면 됩니다체중계도 권장드려요 자신의 근육량과 체지방량 체크하는것도 관리에 큰 도움 됩니다
감사합니다^^*
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