다이어트 일기
04월 05일 (음식 373kcal, 운동 518kcal)
진주꽁
- 2021.04.05 21:08
- 32
- 0
헬스장 쉬는 날이라 홈트 완료
- 음식
- 운동
373/ 800
518/ 660
성공
(285)
점심식사 : 107kcal (28.69%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
오후 간식 : 10kcal (2.68%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 256kcal (68.63%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농저지방우유 | 142kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 518kcal
| 산책 걷기 | 251kcal |
| 계단 스쿼트 | 21kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 니업 | 6kcal |
| 플라잉 니업 | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 66kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 73kcal |
| 고양이&소 자세 | 3kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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