4/4~
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*목표*이번엔 기간말고 체중을 목표로!3키로감량까지 쭉 갑니다우! 1일차 *식단*점심: 호밀빵3쪽 커피 사과1개+플레인요거트저녁: 양배추계란전(계란3개) 현미곤약크런치4개 다이어트아이스크림1/3통*활동량*💪 x2일차*식단*아침: 삶은계란2개 블랙커피점심: 잡곡밥 소고기국건더기 새우까스2 어묵볶음 샐러드저녁: 고구마1 아몬드브리즈1 *활동량*💪 6328
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오홍~ 변화를 주시는건가용~ ^^모든 방법에 혹~! 하는 팔랑귀 다이어터는 또 솔깃하네요ㅋㅋ
선미 자극사진
30일 복근 만들기 2일차 성공!
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