40kg대 진입 목표 & 유지하기
65일차
-캐스퍼
- 2021.04.06 17:50
- 68
- 2
4월 6일 다이어트
아침 07:37
아몬드브리즈, 바나나, 찌니빵 단호박초코크럼블
간식 11:30
닥터유 단백질 바 미니
점심 14:09
스모어쿠키, 달걀찜
쿠키 사진이 없어요🙄😩
저녁
하루브레드 쑥 파운드, 딸기 파운드
까눌레 한입
어제 좀 많이 먹어서
몇가지 규칙을 정하고자 해요!
음..
하루에 빵을 한번만 먹기엔 좀 가혹한 일인 것 같고..
그램을 정해서 얼마 이상을 먹지 않는 걸로 할게요! 오늘은 그램 수 말고 양 조절로 시작했고요! 내일부터 빵 150g 이하로 먹기 시작할게요! 그러면 좀 스트레스 안 받고 할 수 있지 않을까요?ㅎㅎ
오늘은 이렇게 이른 저녁을 먹고 끝내요! 아침에 학교 갔다가 집와서 약간 신경쓰는 일이 많이 있어 짜증났지만 폭식하지 않았어요 운동하고 하루를 마무리하며 다시 업로드할게요!
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잘 하시고 계시네요!
하루에 한 번 먹는 다고 하는 것 보다 양을 정하는 게 더 현명한 방법인 것 같아요! 한 번 먹는다고 정해놓으면 저는 그 때 몰아서 많이 먹을 것 같아욬ㅋ
그렇죠그렇죠ㅠ!! 이제 정말 조절하면서 잘 해내볼게요! 화이팅!