1차 4일차
굶으면화가나
기간 4.3~4.18목표 체중 52kg시작 체중 54.7목표 근육량 18kg시작 근육량 17.74/3 54.7키로 미션O4/4 54.9 /O4/5 54.8 /O4/6 54.7 /O미션. 1.땅끄부부 유산소 매운맛 후에 근력운동2.식사는 8~16시까지
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저도 근육량 늘리기 중이에요!ㅎㅎ 단백질 잘 챙겨먹으면서 목표이루시길 응원할께요~!🤗
30일 플랭크 37일차 성공!
밀린식단 4월3,4,5,6일
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