운동과 식단
곰풍선
아무래도 건강을 위해 시작한 다이어트라매일매일 소량의 채소, 닭가슴살 이런 것만 먹으면서 하기엔제가 우울감을 쉽게 느낄 것같아서 삼시세끼 가정식을 먹으며운동 병행한 다이어트를 하고 싶은데이렇게해서 4~5개월 안으로 20kg 감량이 될지 궁금합니다.운동도 뭘 해야할지 잘 몰라서 유튜브에서 아무거나 찾아서 보고 따라하는데 구체적으로 무엇을 해야하는 것이 좋은 지도알고 싶어요.
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