다이어트 식단
04월 07일( 아침식사 332kcal)
행운의여신1
- 2021.04.07 10:07
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아침 332kcal 09:52
탄수화물(14.4%) 38.11 / 264g
단백질(43.6%) 20.93 / 48g
지방(29.1%) 11.62/ 40g
| 사과 (1회, 55g) | 31kcal |
| 삶은 밤고구마 (1개, 18g) | 23kcal |
| 100% 통밀 식빵 3곡 비건빵 (1회, 20g) | 56kcal |
| 전복 (1회분, 28g) | 22kcal |
| 조개관자 (1회분, 19g) | 19kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 30g) | 26kcal |
| 연근 (1회분, 10g) | 6kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 당근 (1개, 13g) | 4kcal |
| 배추 (1회, 15g) | 1kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 10g) | 3kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 30g) | 63kcal |
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