역시 흙맛 나는 선식은 쉣이네요..🤬 그래도 독소배출 해준다니 참고 먹어야쥬...오늘은 한번에 삼키다가 뿜었어요🤣 내일은 두번에 나눠서 먹어야겠어요! 오늘은 못 참고 초코를 먹었지만 이제 집에 없으므로 강제조절되겠네요! 요즘 노밀가루 빵만들기 재미붙였어요~ 아무래도 노밀이라 가운데부분은 좀 두부질감??그래서 차갑게 먹어야 단단하고 더 맛나요~ 다음엔 단백파우더를 좀 넣어볼까해요^^ 단호박빵이랑 오늘만든 고구마빵인데,오늘은 특별히 탑부분에 흰자 발라줬더니 반짝반짝하네욥ㅋ


미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 49.8 kg
오늘체중 : 49.7 kg
이번미션 :
물 400mlx5 🥤🥤🥤🥤🥤
◻️단백질 50g이상⭕
◻️생활걸음 5000보✖️
◻️다신도전운동 클리어⭕
◻️매일 청소기⭕
◻️11시취침⭕



{ 12일 디톡스 일정 }
🆗5일:운동30분/클렌즈,일반식,샐러드/필라테스
🆗6일:홈트1시간/클렌즈,일반식,샐러드/반신욕
🆗7일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
8일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
9일:홈트1시간/클렌즈,샐러드,선식/산책

10일:운동50분/클렌즈,일반식,샐러드/만보걷기
11일:운동50분/클렌즈,샐러드,선식/7천보걷기

12일:운동50분/클렌즈,선식,선식/필라테스
13일:홈트1시간/클렌즈,샐러드,선식/반신욕
14일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
15일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
16일:홈트1시간/클렌즈,일반식,샐러드/산책