다이어트17일차
Katiemoon
다이어트17일차가되었어요하루에0.1kg밖에안빠져서슬퍼요하루에2만보씩걷고 식단도잘하는거같은데ㅜㅜ(16시간단식도하고저탄수로먹고지방질은별로안먹는거같아요)잘안빠지니 화가나요ㅜㅜ고수님들. 조언부탁해요
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8일에 2키로나 빠졌네요~ 대단하십니다! 저도 분발해야겠어요^^
전 한달에 2키로씩 빠진거같아요다이어트방법도 계속 하나씩 추가되고. .작년5월부터 했는데 이제는 하루3시간 아침공복운동에 하루 4끼 나눠서 먹고 식단도 가능하면 단백질위주로 챙겨먹는데도 이제 잘 안빠져요 하루 섭취 총칼로리는 1000칼로리 아래인데.. . ㅜ.ㅜ치팅데이하고나서 운동하면 뭔가 감량이 속도가 붙더라구요. . 유투브에서도 그런 사례 보긴했어요단기목표는 낮게, 장기목표는 높게. . 다이어트 성공하세요~
잘하시고 있는데요.저는 더 안빠져서 포기하려고 했는데 오르락내리락 하면서 전체적인 그래프가 하향해서 참았더니 조금씩 빠지더라고요.힘내세요!!!저보다는 더더 잘빠지시는데요.전 Katiemoon님보다더딘속도로 빠져서울고싶었는데 40일쯤되고 인바디 해보니 근육량 늘고 체지방 줄고있어서 계속 해보려고요.흔들리지않고 탄력받으면 다른 고수님들처럼 드라마틱한 성공적인 후기 올리실 수 있으실거예요.저의 마음을 보는듯해서 저도 모르게 긴댓글을...
감사해요. 댓글에힘입어 오늘도열심히해봅니다^^
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8일에 2키로나 빠졌네요~ 대단하십니다! 저도 분발해야겠어요^^
전 한달에 2키로씩 빠진거같아요
다이어트방법도 계속 하나씩 추가되고. .
작년5월부터 했는데 이제는 하루3시간 아침공복운동에 하루 4끼 나눠서 먹고 식단도 가능하면 단백질위주로 챙겨먹는데도 이제 잘 안빠져요 하루 섭취 총칼로리는 1000칼로리 아래인데.. . ㅜ.ㅜ
치팅데이하고나서 운동하면 뭔가 감량이 속도가 붙더라구요. . 유투브에서도 그런 사례 보긴했어요
단기목표는 낮게, 장기목표는 높게. . 다이어트 성공하세요~
잘하시고 있는데요.
저는 더 안빠져서 포기하려고 했는데 오르락내리락 하면서 전체적인 그래프가 하향해서 참았더니 조금씩 빠지더라고요.
힘내세요!!!
저보다는 더더 잘빠지시는데요.
전 Katiemoon님보다
더딘속도로 빠져서
울고싶었는데 40일쯤되고 인바디 해보니 근육량 늘고 체지방 줄고있어서 계속 해보려고요.
흔들리지않고 탄력받으면 다른 고수님들처럼 드라마틱한 성공적인 후기 올리실 수 있으실거예요.
저의 마음을 보는듯해서 저도 모르게 긴댓글을...
감사해요. 댓글에힘입어 오늘도열심히해봅니다^^