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다이어트 식단

04월 09일( 아침식사 313kcal)

다신등급

55갈꺼야
  • 2021.04.09 16:08
  • 42
  • 3

마싯는오트밀죽

04월 09일( 아침식사 313kcal)

아침 313kcal 15:48
탄수화물(14.9%) 52.52 / 352g
단백질(21.3%) 13.87 / 65g
지방(13.6%) 7.33/ 54g
오트밀
(1회분, 60g)
 229kcal
오이무침
(1그릇, 100g)
 38kcal
오징어젓갈
(1종지, 20g)
 16kcal
[미주라] 초코칩 쿠키
(1조각, 7g)
 30kcal
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  • 초보
    카@hyesunshin3 2021.04.09 16:15

    오이무침이 맛있어보여요! 오트밀죽은 어떻게 만드시나요?

    답글
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  • 입문
    55갈꺼야 2021.04.09 16:16

    퀵오트60그람 물부어서 끓였어요ㅎㅎ
    누룽지맛나요^^

    답글
    |
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  • 초보
    카@hyesunshin3 2021.04.09 16:17

    55갈꺼야 오~ 전 초보자라 한 수 배우고 가요~

    답글
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