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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

왜 살이 안빠질까요ㅠㅠ

다신등급

꼭꾹

  • 2021.04.10 16:20
  • 285
  • 23

먹는 양이 많지도 않고 안좋은 음식도 많이 먹는게 아닌데 살이 찌다가 갑자기 정체됐어요... 6일부터 근력운동을 하고 있는데 이 체중에 그것때문에 그럴리는 없죠...?

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    돼지돼지야구 2021.04.17 20:18

    다이어트를 할때 가장 필수적인건 호르몬, 인슐린 수치의 조합을 보면서 먹어야 해요 유트브에 땅끄부부 인슐린 쳐서 보고 해보세요

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  • 초보
    55키로만만들쟈 2021.04.17 06:20

    헐 저도 그런데 ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    솜냥냥이 2021.04.16 16:39

    헉ㅠ너무 조금 드시는것같은데ㅜㅜ식단근력유산소 다해야돼요~ㅠㅠ

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  • 초보
    jiwon0713 2021.04.15 12:16

    이렇게 칼로리 적게 조절하시는데 안빠지는게 이상하네요..?

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  • 초보
    꼭꾹 2021.04.15 18:23

    다이어트할때는 운동하고 칼로리만 조절하면 될줄 알았는데 그건 또 아닌가봐요ㅠㅠ 어려운 다이어트ㅠㅠ

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  • 초보
    sonavi 2021.04.14 09:48

    어쩌면 몸이 전에 다욧했던 기억으로 기아상태에 빠질까 겁나서 먹는 족족 축적을 하기도 한데요. 제가 그랬던 케이스... ㅡㅡ 먹을때나서 더 쪘었어요. 칼로리는 하루 적정에 맞추는대신 탄수화물 비율은 줄이고 단백질을 좀더 먹었더니 다시 조금씩 줄고 있어요.

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  • 초보
    꼭꾹 2021.04.15 18:22

    탄수화물은 원래도 최대한 줄이고 있었고 대부분 식이섬유 가득한 음식으로 칼로리를 채웠는데 단백질 늘리니까 조금씩 빠지더라구요ㅠㅠ

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  • 입문
    프리믹스 2021.04.13 13:53

    하루한끼 먹는데도 찌더라구요ㅠ 물론 운동은 안했구요

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  • 초보
    꼭꾹 2021.04.13 19:20

    이런 시기가 있나봐요ㅠㅠ 스트레스만 잔뜩 쌓여가는 중이에요ㅠㅠ

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    해탈소녀 2021.04.11 13:38

    스트레스와 수면시간 체크 해보셨나요? 스트레스가 많으면 살 잘 안빠져요ㅜㅜ 수면시간도 규칙적인 시간대에 7 - 9 시간 유지해야 합니다. ( 미인은 잠꾸러기~ )

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