오늘은 오랜만에 산에 다녀왔어요♥
날도 화창하고 공기질도 괜찮아서 너무너무 좋았어요! 주변에 사람들 없을때 마스크 내리고 피톤치드도 흡흡 가득 마셔줬더니 폐랑 머리가 맑아지는 느낌이었어요~
쫄쫄 물 흐르는 곳 벤치에 앉아 찹쌀꽈배기 하나 야무지게 먹으니까 무릉도원이 따로 없드라구용..😭
산 중턱 커다란 벚꽃나무 아래 항상 쉬어가는 스팟이 있는데, 돗자리 깔고 오이랑 방토도 먹고 나만의 feel대로 시도 한편써보고 유유자적 신선놀음 하고 왔습니다ㅋ 덕분에 만보도 채우고 기분이 좋네요!!
식단은 완전하게 계획대로 하진 못했지만 이른 저녁식사 이후로 잘 참고 다신운동까지 마쳤으니까 성공으로 해도 되지않을까요..?🤗


미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 49.8kg
오늘체중 : 49.7kg
이번미션 :
◻️물 400ml×5🥤🥤🥤🥤🥤
◻️단백질 50g이상⭕
◻️생활걸음 5000보⭕
◻️다신도전운동 클리어⭕
◻️매일 청소기⭕
◻️11시취침⭕



{ 12일 디톡스 일정 }
🆗5일:운동30분/클렌즈,일반식,샐러드/필라테스
🆗6일:홈트1시간/클렌즈,일반식,샐러드/반신욕
🆗7일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
🆗8일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
🆗9일:운동40분/클렌즈,일반식,선식/필라테스

🆗10일:운동 40분/클렌즈,일반식,샐러드/만보
11일:운동 40분/클렌즈,선식,선식/7천보

12일:운동50분/클렌즈,샐러드,선식/필라테스
13일:운동50분/클렌즈,샐러드,선식/필라테스
14일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
15일:운동50분/클렌즈,일반식,선식/필라테스
16일:운동50분/클렌즈,일반식,샐러드/필라테스