15일씩 미션성공하기🏃🤸
1차- 7일
난복권이닷!
- 2021.04.12 00:03
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1차 7일
미션기간 : 4/4~4/19
이번미션 : 저녁 이후 먹는 야식 및 간식 끊기, 스쿼트 1세트 이상하기
시작체중 : 64 kg
목표체중 : 62 kg
전날체중 : 63.4 kg
오늘체중 : 63.4 kg
간식 먹음.. 치즈케잌 먹었네요ㅎ 스쿼트 2세트 완료.
4일차부터 생리기간 가지면서 단 간식들을 꾸준하게 먹었었네요ㅠ 그때 우울해지면서 그 우울함을 단 음식으로 푸네요.. 적기가 넘 부끄러웠어요.😥😥 다른 분들은 이 기간을 어떻게 잘 보내시나요?? 조언주시면 감사하겠습니다ㅎ 그래도 생리가 끝나 황금기라 남은 기간 불태우려고요. 7일간 유산소 운동을 꾸준히해서 목표 체중 달성해보겠습니다ㅎㅎ 모두 화이팅입니다!!
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저도 생리기간엔 몸이 필요한가보다 하고 어느 정도 먹어주고 황금기엔 탄력적으로 열량 태우는편이에요!! ㅎㅎ 황금기엔 유산소 운동과 고강도 운동도 하기 좋은것 같아요👍
저도 그래요~~ 전 생리 전 증후군일때가 예민해지면서 단거 땡기고요, 스트레스 받기 싫어서 적당히 먹어요 그냥😅 생리 시작하고 나면 좀 나아지긴 하는데 그래도 몸이 불편하니 운동,식단이 좀 느슨해지구..4-5일차 정도 되야 평소대로 돌아오는 것 같아요^^ 그럼 운동량도 늘리고 식단도 클린하게 가려고 노력해요~ 다들 그렇게 하고있으니까 부끄러운 마음 갖지않으셔도 되요🤗 파이팅!💪
격려해주셔서 감사합니다♡ 남은 기간 열심히 해볼게요ㅎ