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다신

3471220 실천!습관!날씬 2021.04.12 21:26
원추님은 요리사 ~👍
수고하셨어요~~

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다신

탄탄원츄 2021.04.12 21:27
감사합니다! 오늘은 어남선생님의 레시필르 살짝 바꿔서 점심에 먹었어요 ㅎㅎ

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다신

3470859 *린주* 2021.04.12 09:26
공복이 길어서 많이 배고프겠다.
그래도 본인 루틴은 잘 따르고 유지하는건 존경스럽고 감탄할만해. 오늘도 좋은하루되고 일이 많이 없길 바래.

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다신

탄탄원츄 2021.04.12 11:52
배 많이 안고파. ㅎㅎㅎ
항상 좋은 얘기 해줘서 고마워. 언니도 이번두 다시 팟팅~😙

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다신

3470777 지니하나 2021.04.12 06:49
이제 그래놀라 만들기 선수네.
1일 1식도 잘하고. 프로 다이어터의 경지에 오른 듯해.

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다신

탄탄원츄 2021.04.12 11:50
몇 번을 만들어보니 그리 되었나봐요 ㅎㅎ 😙
23:1은 예전에 반년동안 한 경험이 있어서 힘들이 않아요 😉
1:1식과 OMAD은 같은 것 같지만 달라요. 1일1식은 하루에 아무때나 한끼만 먹음 되는데 OMAD은 23시간 공족 후 넉러야 해요

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