4월 12일 다이어트

아침 공복 몸무게 체크합니다
현재목표-152/46 4월동안 유지하기 목표✨
최종목표-152/42

아침
핏콩바 고구마, 인절미 맛(프로틴바), 핏콩바 큐브, 계란, 스트링치즈
아침부터 과제 제출하고 수업 때 실강 발표가 있어서 하루를 참 허겁지겁 보냈어요
아침은 단백질 위주로 식사를 했고
점심은 프로틴바 반쪽 다 먹고 다른 맛 반쪽도 먹었어요!
사진을 못 찍었는데 엄마가 만들어주신 두부조림이랑 피스타치오 아몬드 이렇게 먹었어요! 너무 부담스러운 음식보다 영양있는 음식 위주로 식사하고자 했어요! 배고플 때는 피스타치오를 먹었고요!
저녁은 수업 마치고 동아리스터디가 있어서.. 그리고 딱히 배가 고프다는 느낌이 들지 않았어요 동아리스터디하면서 챙겨준 오란다 과자 아주 소량 뜯어서 먹었습니다
오후에는 집이 아닌 밖에서 거의 있어가지고 물을 많이 못 마셨어요 제가 물을 좋아해서 수시로 챙겨마시는데 마땅히 그런 공간이 없어서 어제보다는 적게 마셨네요ㅎㅎ
음식은 어떤 음식을 먹는지도 중요하지만 가장 중요한 것은 양인 것 같아요 적당히 먹는 습관! 그래서 월요일도 딱 적당히 배고픈 상태에서 끝냈습니다
만보걷기도 성공했답니다!
화요일도 화이팅해봐요! 월요일 수고많으셨습니다

사진을 못 찍었지만 대략적으로 어느정도 먹었다 생각이 되더라고요 그래서 수치 적었습니다

물 마시기 성공 운동 성공 식단 성공(?)