다이어트 시작한 지 3주
날씬이h
아직은 할 만하네요원래 작심삼일러였는데 이 정도면 제 자신도 놀라워요제발 오래할 수 있길 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
운동량하고 식단좀 알려주세요 전3일찬데 넘안먹어선지 몸에 힘이빠져서 계속 졸리네요ㅠ
일반식 한 끼+다이어트식 한 끼 이렇게 먹어요. 운동은 매일 7키로 이상 걷고 일주일에 2번 이상 런데이, 타바타, 근력운동 하구요!
04월 12일( 저녁식사 415kcal)
30일 만보 걷기 64일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동량하고 식단좀 알려주세요 전3일찬데 넘안먹어선지 몸에 힘이빠져서 계속 졸리네요ㅠ
일반식 한 끼+다이어트식 한 끼 이렇게 먹어요. 운동은 매일 7키로 이상 걷고 일주일에 2번 이상 런데이, 타바타, 근력운동 하구요!