다이어트 고민&질문
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팔뚝이랑 등운동
단아처럼되도록
- 2021.04.14 02:57
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팔뚝운동이랑 등운동하는방법 집에서 할수있는 운동 뭐가있나요?
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팔굽혀펴기나 전신운동으로 슈퍼맨(스파이더) 동작 좋아요!!! 팔굽혀펴기는 초반에 하시면 아마 몇개 못하실텐데 무릎대고 천천히 갯수 늘려가시면 되고 슈퍼맨 동작은 전신이라 체지방 태우기에도 좋고 등에 집중해서 하시면 땀 폭발! 가끔 집에서 할때 하는 운동이예요:)