어제 골반운동 비포어 찍어놨습니다. 운동은 하루 전날 시작하긴 했지만 그 정도는 괜찮겠죠.
애프터는 월경주기를 고려해 한달 후에 공개합니다.

오른쪽 다리가 길어서, 오른쪽 허리가 짧고 어깨도 오른쪽이 기울어 있어요. 허벅지 뜨는 건 허벅지가 날씬해서가 아니라, 무릎에 관절염이 있어서 무릎관절에 변형이 살짝 와서 튀어나와서 그래요-_-;:

운동은 산책 35분/ 발레바워크20분/골반운동 15분.

어제 오전에 정신 없이 업무 하다가, 점심 먹을 시간을 놓쳐서, 오후부터는 20-30분 단위로 또 화상미팅이 있어서, 점심을 4시에 먹었어요.
근데 놀라운 게, 월욜에도 오전에 카페인 때려먹었어도 3-4시쯤 졸렸는데, 점심 굶으니까 오후 3-4시쯤 안 졸린 거에요!! 이게 황금기라서 컨디션이 좋을 수도 있지만.
근데 야식은 못 끊네요;;

오늘 공체 100그램 감량. 체지방은 일어난 지 좀 되서 재서, 많이 낮게 나왔어요. 유의미한 숫자는 아닌 듯.

1. 오늘도 오전 카페인, 아점 먹고, 점저 먹어보기
2.뱃살 쳐져서 플랭크 추가/발레 패스
3. 오늘도 골반 운동

https://youtu.be/EzXkvkKQPCw?t=95

가즈아!!