40kg대 진입 목표 & 유지하기
16일차 - 4/13
mental*diet
- 2021.04.14 13:47
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모두 넘 수고 많으시네요. 저도 분발하겠습니다!
점심으로 오트밀, 어제 남은 연어, 샐러드
저녁으로 샐러드, 콩 샐러드에 치즈 넣어서, 두부
와우 오늘 운동 좀 빡셌네요 ㅠ 253칼로리래요 땀 많이 나고 힘들었네요
1. 두부, 콩, 연어
2. 가끔씩 유혹을 이겨 내야 할 때가 있지만 지금까지 잘 참고 있네요. 초콜렛 ㅠㅠ 리싸이틀 끝나고는 상으로 조금 먹어야 겠어요 ㅎㅎ
3. 물 많이 마심
4. 오늘 달리기 못 했어요. 늦잠 자서. 내일은 학교 너무 일찍 가지 않아도 되니 내일 아침에 달릴게요
5. 30day 오늘 힘들었지만 내일은 쉬는 날이에요. 20/30 끝났네요
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우왕 콩샐러드 위에 치즈.. 맛있겠어요ㅎㅎ 화이팅!! 수고많으셨습니다