15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 13
judy2006
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- 2021.04.14 22:49
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그날 임박인지 식욕이 왕성해서 먹고싶은거 그냥 먹었어요ㅎ 사진엔 없는데 아침엔 우유랑 닭가슴살핫도그 먹었고,
야식으로 천혜향이랑 치즈, 에너지바 먹었어요~
내일은 운동도 많이 하고 식단도 클린하게 가겠습니다!
굿밤되세요!!🌠
미션기간 : 4/1 ~ 4/15
시작체중 : 49.3 kg
목표체중 : 48.5 kg
전날체중 : 49.9kg
오늘체중 : kg
이번미션 :
◻️물 400ml×5 /🥤🥤🥤🥤🥤
◻️탄수화물70g,단백질 50g이상⭕
◻️1000~1100kcal 섭취 (목표1300)✖️
◻️생활걸음 5000보⭕
◻️다신도전운동 클리어🔼
◻️매일 청소기⭕
◻️6:30기상⭕/11시 전 취침⭕
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정말 생리예정일 몇일 전날은 제어가 안되요 😂
이제 식욕이 다시 내려가는 것이 시작일 것 같아요~^^ 이번에도 제때하길🙏