다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트?
운동해라운동해
- 2016.02.27 19:07
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어젯밤에 하고 오늘양이 많은데 허리아프고 배아파서 두번 화장실 들락날락했는데요 ㅜㅜ
아침엔 지코바치밥 점심은 다이어트식 저녁을 삼각김밥하나와 빵을 먹었습니다 치팅데이였다쳐도 이미 아침에 치밥을 먹어버려서 저녁식사가 후회되네요 물론 당시엔 매우행복 ㅋㅋㅋ
오늘은 컨디션이 안좋아서 격한운동은 걱정되고
사십분정도 느리게 걸었는데 그래도 안빠질게 뻔하고 정체기였다가 드디어 오늘 뺀몸무게가 다시 돌아오면 너무슬플것같아서 그러는데
생리중 가볍고 운동되는 홈트레이닝 추천해주세요
허리가아퍼서 오늘은 빌리부트 종료 ㅎㅎ..ㅠ
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스트레칭하시는게어떠신지요? 다리스트레칭이라두ㅠㅠ