다이어트 식단
04월 16일( 점심식사 1014kcal)
MS10077121
- 2021.04.16 13:39
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점심 1014kcal 12:51
탄수화물(37.2%) 104.08 / 280g
단백질(178.7%) 91.15 / 51g
지방(61.5%) 26.44/ 43g
| 광어매운탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 323kcal |
| 감자전 (1회, 70g) | 131kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 70g) | 89kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 23kcal |
| 고사리나물 (1인분, 21g) | 12kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 22g) | 7kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
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