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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

보상데이 어케해야될까오??

다신등급

쨀링닝
  • 2016.02.27 20:00
  • 139
  • 3

진짜 먹는다 참아서 힘들어서 죽을것같네요..하하
만약에 보상데이를 하면 일주일에 하루 먹는데 한끼만이에요 아님 하루다에요??
근데 한번햇다가 다 무너졋어요 ㅜㅜ
보상데이잘하면서 살빼는 팁좀 알려주세요 ㅜ

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  • 초보
    쨀링닝 2016.02.27 22:33

    감사합니다ㅜㅜ 진짜 먹고싶네요...
    어질어질

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  • 다신
    기린★ 2016.02.27 20:55

    보상데이는 다이어트하고 한달후에 가지는 게 좋대요 ㅋㅋ한끼만 보상하는게 아무래도 좋겠죠! 전 보상데이는 웬만하면 1일 1식해요 ㅠ아무래도 불안해서...ㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    핫쓰 2016.02.27 20:19

    한끼만하되 적게먹는걸로 알고있어요! 저는많이먹고싶어서 아침이나 저녁굶고 먹었지만요.. ㅎㅎ

    답글
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