달걀볶음
kimbuta
다이어트 오늘로 딱 1달.당질제한다이어트로1일 1200키로칼로리 이하로 섭취운동 1시간 이상4.7키로 빠졌습니다.위 식단은 달걀 2개양파 1개낫토 2팩스팸 170그램--- 다른후라이팬에서 구워서 기름 뺌스팸이 있어서 전체 칼로리 약 700키로칼로리.추가 20키로 뺄때까지 화이팅 하겠습니다.
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04월 18일( 아침식사 397kcal)
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