벌써 21일차 3주째네요
처음에 다이어트 시작 하기 전에 가장 많이 나갔을 때가 3월초에 56kg 이었는데 50.7kg까지 뺄 수 있어서 좋네요. 일주일에 1키로 정도씩 빠진 것 같아요.

오늘은 일요일이라서 여유롭게 점심을 먹었어요. 동생들이랑 하나씩 요리 해서 먹을 게 많았어요.
오븐에 구운 닭다리, 군 고구마, 샐러드, 야채 볶음. 저는 우유도 한 잔 같이 먹었어요. 정말 맛있게 먹고 배도 엄청 부르게 먹었어요.

간식을 살짝 먹었어요. 바나나랑 견과류. 바나나가 안 익어서 영~

저녁으로 오빠가 만든 닭가슴살 요리, 남은 샐러드, 아보카도, 현미밥, 김치, 올리브 먹었습니다. 후식으로 오렌지 반이랑 빈츠!! ㅋㅋ 과자 하나 먹었어요

오늘은 운동을 아침에 했어요~ 너무 쉬워서 금방 해치웠습니다. 내일은 엄청 힘든 운동들이네요

일요일이라서 좀 편안하게 시간을 보내서 좋았어요!! 😎
항상 너무 바빠서 시간이 없었는데 오늘은 차도 마시고 힐링 되었네요

마지막으로 치수 잰 것 공유해요. 저는 다리가 아직도 너무 굵어서 다리 살이 빠질 때 까지는 살을 빼고 싶어요.
제가 어렸을 때 운동을 여러 가지 해서 다리 근육이 만만치 않네요. 살까지 있으니까 너무 두꺼워 보여서 살이라도 많이 빼고 싶어요

1. 닭가슴살, 닭다리 🍗
2. 빈츠 먹어서 이거는 실패! 초코랑 과자가 입에서 살살 녹는 걸 오랜만에 느꼈내요! 저는 역시 초코가 젤루 좋네요
3. 물 많이 마심
4. 운동 성공