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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

세끼모두 일반식으로 먹으면안될까요

다신등급

배불뚝뚝이

 1 1 1
  • 2016.02.27 22:05
  • 174
  • 5

밥 반공기만먹고
국도 건더기만 먹고
밀가루음식은 안먹고
야채는 먹고
고기는 최대한 적당히먹는데
하루세끼모두 일반식으로 적당히먹으면 안될까요?
아물론 저녁은 특히 조금먹는걸로.. 그 종이컵만큼만

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  • 정석
    핫쓰 2016.02.28 00:45

    배불뚝뚝이 네 화이팅하셔요!!

    답글
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  • 지존
    배불뚝뚝이 2016.02.28 00:43

    핫쓰 다이어트목표까지 나가리 심땀 대답해주셔서감사드리고 덕분에 안심하고 한식으로 다이어트 할수있을것같아요!ㅎㅎ

    답글
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  • 지존
    심땀 2016.02.27 23:59

    다이어트식 끝나고 바로 일반식 하는 것보다 일반식 양을 줄여서 꾸준히 이어가는게 훨씬 좋을 것 같아요

    답글
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  • 지존
    youngeeee 2016.02.27 22:17

    괜찮아요!ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    핫쓰 2016.02.27 22:07

    밥반공기만줄여도 450칼로리가 줄어드는데 다이어트할때 500칼로리 정도 줄이라고 하는데 괜찮은것같아요!

    답글
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