다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전엔 몸무게가 늘수도 있는 건가요?
솜듕이
- 2021.04.20 07:55
- 322
- 2
하루에 1500칼로리 이내로 먹고 운동도 꾸준히 하고있구요 3끼 시간마다 딱딱 챙겨먹는데 2일동안 증량했네요... 근육량이 딱히 더 늘은 것도 아니구요
시험기간이라 잠을 좀 많이 못자고 생리 일주일 정도? 전인데 이게 문제가 될 수 있나요? 조급하게 마음먹지말자 다짐하면서도 괜히 의욕떨어지네요
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생리전이나 생리중에는 몸이 부어서 일시적으로 몸무게가 많게는 1~2kg까지 늘어난다고해요. 그리고 잠자는 동안에도 칼로리 소모가 되기때문에 잠 8시간이상 자시는것도 중요해요. 생리중 과식만 안하시면 생리끝나면 다시 돌아와요~
감사합니다ㅠㅠ 시험만 끝나면 잠 잘자려구 노력해야겠어요 덕분에 다시 의욕 생기네요😁