4월 20일 다이어트

어제 찜닭을 시켜 먹고 몸을 좀 편안하게 뒀더니 살이 생각보다 많이 쪘어요 그래서 이제 다시 원점으로 돌아가서 열심히 하고자 오늘부터 운동 식단 1일차로 시작해요!
원래 이럴 생각이 없었는데 주말동안 운동 하지 않고 먹고 과제하고 이러면서 살이 꽤 쪘는데 맘 다잡고 합니다ㅠ

아침
샐러드 닭가슴살 단무지 쓰리라차소스 머스타드
어제 밤에 홈플러스 가서 채소랑 닭가슴살을 샀어요!
그 다음날 아침 수업이 있어서 미리 사서 간편하게 먹었어요! 닭가슴살은 반만 먹으려고 했지만 그냥 다른 거 먹지 말고 이거나 먹자 라고 생각하며 그냥 한 팩 120칼로리 먹었어요!

다시 마음 잡고 열심히 46 만들어 볼게요!
화이팅!!

점심
채소, 곤약 면, 단무지, 표고버섯, 간장, 소금, 참기름
곤약 면이랑 같이 해서 먹었어요! 포만감도 있고 맘껏 먹을 수 있어 좋네요!

정말 5~6개 고기 주워 먹었어요ㅋㅋㅋ.. 먹고 싶어서.. 참다가 식욕을 조절하기 위해 조금 먹었습니다

요건 간식... 비건 빵인데 하필 빵시킨 택배가 오늘 와서 안 먹을 수가 없더라고요 그래서 양심상 하나만 먹었어요

저녁
핏콩바 플레인맛, 채소, 요거트, 피스타치오
치즈 사고 싶은데 거리상 멀어서 저녁 먹기 전 근처 마트 가서 피스타치오 사고 운동하고 먹었어요!

참 1일차 잘 버텼네요 이제 정말 폭식은 안녕~ 하기 위해 조절하고 또 신경 쓸게요!