다이어트 일기
04월 20일 (음식 1246kcal, 운동 211kcal)
핑크포카리
- 2021.04.20 20:36
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1246/ 1285
211/ 214
성공
(36)
아침식사 : 110kcal (8.83%)
| [CJ] 모닝두부 참깨드레싱 | 30kcal |
| [CJ] 모닝두부 | 80kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.32%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 627kcal (50.32%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
오후 간식 : 167kcal (13.40%)
| 이성당 단팥빵 | 167kcal |
저녁식사 : 338kcal (27.13%)
| [켈로그] 프로틴 그래놀라 요거트큐브 & 베리 | 210kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 180ml | 16kcal |
| 찐만두 | 112kcal |
운동 : 211kcal
| 버피테스트 | 67kcal |
| 박스 점프 | 28kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 하이 니 스프린트 | 24kcal |
| 풀업 | 32kcal |
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