이틀차..
수호엄마
아직 이틀차라 딱히.. 느껴지는건 없네요..식단 조절을 시작했는데 아침은 그래놀라시리얼 한줌이랑 우유먹고 점심은 자유반식 저녁은 단백질쉐이크 먹어요원래 식사량이 많은 편이 아니라서 배고프단걸 느끼진 못했어요..더 줄여야할까요?ㅠㅠ그래도 어제 아침이랑 오늘아침 0.4빠져잇던데 이건 응아하면 달라지는거라하니..ㅜㅜ작심 3일만 지나면 괜찮을거같은데..
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저는오늘이 3일차인데 ..식욕이장난아이라 너무힘드네여같이노력해서건강하게 살빼자구용~^^ 화이팅이용
아직 2일차라 그럴거에요저지굼 한달정도 됐는데 님처럼 그정도 먹고 홈트하고하니 6키로정도 감량되었어요화이팅입니다
원래 식사량이 많지 않으시다면 바로 눈에 보일만큼 체중이 줄지 않을 수도 있지 않을까요? 그리고 이제 이틀차이시니까.. 좀 더 지켜보시는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 운동도 병행해보시면 어떨까요? 운동 하고 안하고가 몸 모양이 달라보이더라구요 ㅎㅎ
식사량이 적으시다니 ㅠㅠ전 식욕을 못참아요 ㅠㅠㅠ흑흑 거기에 조금 걷기운동만이라도 추가하시며는 괜찮지않을까여?
맘먹고먹으면 저도 엄청먹는데 소화가 느려서 그러면 다음날까지 배가불러서 양을 그렇게 많이먹지 않으려해요ㅠㅠ
30일 플랭크 1일차 성공!
04월 22일( 아침식사 43kcal)
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아직 2일차라 그럴거에요
저지굼 한달정도 됐는데 님처럼 그정도 먹고 홈트하고하니 6키로정도 감량되었어요
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