15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 03
judy2006
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- 2021.04.22 09:25
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어제꺼 올려요~~^^ 갑자기 일이 너무 바빠져서 다이어트에 집중을 못 하겠네요ㅠ저녁에 필라테스만 겨우 다녀오고 사진찍거나 다이어리 기록할 여유도 안 생겨요..😭 이러다 슬슬 다욧을 멈춰버릴까봐 무서워서 당분간 디테일은 포기하고 할 수 있는 만큼만이라도 꼭 지키고 매일 올리자 다짐합니다^^
감량 안되도 괜찮지만 증량만은 피하자!
계속 건강히 먹고 운동도 꾸준히만 하자!
삼식이(야식,과식,폭식)는 절대 안된다!
이외에 야근하며 미니슈 2개, 썬업1, 쌀과자1, 키세스3개 먹었어요~🤣
미션기간 : 4/19 ~ 5/3
목표체중 : 48.9 kg
이번주 미션:
◻️물 400ml×4: 🥤🥤🥤
◻️14:10간단(7pm~9am)✖️
◻️주5회 필라테스: 🧘🧘
◻️6:30기상/ 스트레칭,훌라후프 10분⭕
◻️폼롤러 10분/ 11시 전 취침✖️
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정말 증량만 안되고 유지만 되도 좋겠어요~!! ㅎㅎ
그러니까요~욕심부리다 지치고 입터지느니 유지어터다 생각하고 해나가는게 더 나을지도요ㅎㅎ
운동도 운동인데 먹는게 제일 힘든거같아요
매일 사진찍는것도 까먹고...
칼로리 ㅠㅠ
일단 저울만 구입했어요
맞아요..생각보다 시간이 꽤 소모되요ㅎㅎ