40kg대 진입 목표 & 유지하기
25일차 - 4/22
mental*diet
- 2021.04.23 13:02
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공복 체중이 52.3이나! 어제 많이 먹어서 그렇네요
오늘은 그래서 점심 건너 뛰었어요. 20시간 단식. 많이 먹고 난 다음에는 단식을 해서 그 다음날 칼로리를 적게 먹으려고 해요.
저녁으로 쌈싸먹었어요. 소고기 별로 안 먹는데 엄청 오랜만에 먹으니 맛있네요. 쌈 많이 싸서 야채 많이 먹었어요.
이거 먹고 견과류 조금이랑 오렌지 먹었어요
내일은 아침에 달리기를 하러 가야 겠군요. 다시 운동 시작!
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20시간 단식! 하고 조절하면 다시 돌아올 거예요! 저도 어제 파스타 피자 먹고 최대한 12시간 지나서 아점 챙겨 먹었어요 20시간이면 엄청 허기질텐데 대단하셔요!