다이어트 일기
내일부터 16:8 간헐적 단식 시작합니다 !!!
카@kgoun90
- 2021.04.24 07:22
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요 몇일동안 끼니를 2 끼로 텀을 크게 두고 식사하고
집 안에 있는 탄수화물을 다 먹었습니다. (한 끼 분량으로)
집 안의 모든 탄수를 다 없애고 제대로 간헐적 단식을 시작하기 위해서요 !
갑자기 굶으면 당이 너무 훅 떨어져서 폭식하게 될 수도 있는데 그래도 탄수화물을 먹으면서 간.단 다이어트를 준비하는데 좀 도움이 되었을 것 같아요.
식단은 케토시스를 일으킬 만큼은 아니지만
현재 논문 써야해서 머리를 많이 써야 되기 때문에
논문 일주일 내 완료하고 나서 시작하려 합니다
5월 12일까지 3키로 빼기로 약속 했는데 우선 이것만 성공하면 좋겠네요 ><
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