등넓은언니 저두 오늘부터!! ^^

전 1월에 한번했는데..2.8키로 감량
그후로도 운동은 1시간정도 꾸준히 하고
적게 먹으니 더 감량했어요.
좋은듯해요.
오늘부터 전 다시 시작!

yes정 넹 ㅎㅎ 도움이 되서 기쁘네여 ㅎㅎ

아씨~♡ 아이고~ 답변 감사드립니다!! 💟
체험담을 생생하게 써주시느라~ 고생하셨어요!!
참고하게요!! 감사합니다!! 남은주말즐겁게보내세요!! 💟

그날땜에 안빠진거라 믿고 다시 해보려구요

저요 얼마전에 했는데 2kg 빠졌는데
만 하루반에 돌아와서 좌절했습니다
참고로 일주일간 4일차와5일차 제외하고 500kcal이상 안먹었고 운동도 했는데 말이죠
아마 3일째가 제일 짜증날껍니다
전 야채만(채소는...;;고구마나 단호박 먹어도 되는질 몰랐어서 생야채만 먹었습니다 2일째 저녁엔 입에 도는 야채냄새땜에 빡쳐서 울컥했습니다 ㅋ)
바나나와 우유먹는날 그날이 터져서 빈혈이 더 심하게 느껴져서 더 힘들었어요
그리고 바나나 단맛땜에 뭔가 먹고싶은 욕구도 생기고 오랜만의 음식 냄새땀에 구역질도나더군요
닭고기 안심과 야채♡ 미니 토마토커피를곁들어 점심 저녁 2번 냠냠
그 다음날은 가슴살과 2번 냠냠
마지막 날은 잡곡밥 50g에 채소 먹고 점심에 주스먹고
저녁에 갑자기 밥이 들어가선지 속이 쓰려서 죽먹고 보식으로 3일 죽먹고
평범하게 식사하자마자 원상복귀 되었습니다.....
돈은 돈대로 들고 안빠져서 엄청 욕했었습니다 ㅋㅋ다신 이딴거 하나봐라 라면서(반농담입니다
근데 제 친구는 성공해서 12일간 6kg뺏습니다....
저보다 몸무게도 작게 나가는 애였는데....6kg이나 ㅠ
저는 60후반인데 2kg 빠지고 원상복구 됐어요
원래 워낙 먹다 안먹다가 심해서인지
제대로 3끼 나눠서 안챙겨먹어선진 모르겠지만
뭐, 어쨋든 ㅠ 실패했습니다
그래도 확실히 몸이 가벼워진건 체감합니다
허리 치수는 3cm빠져서 그대로 유지중이거든요
체지방도0.8kg 줄었고요
저도 다시 도전해볼까해요 ㅎ
이번엔 불안요소들을 없애고 해보려고요
알바땜에 더 허기져서 빡침이 심했어서 ㅋㅋ 쉬는날 잡아 다시 해보려구요
서로 같이 힘내요