171/91->171/77 1년 6개월 다이어트 14kg감량
모찧
1년 6개월동안 식단 일반식 반식 한달에 2번은 먹고싶은 음식 먹기 간식 먹고싶으면 아예 안참고 조금씩 간장종지에 덜어 먹었어요 운동 주 2회 이상 1시간 걷기 가끔 과식이나 폭식 했지만 다음날 평소보다 더 덜먹고 더 움직였습니다'포기만 하지말자' 하는 마음이었습니다 안맞던 옷이 들어가고자세가 많이 좋아졌어요 모두 화이팅입니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
1년 반이라니...대단해요
장기간 꾸준히 대단하세요.고생 많으셨어요. 응원합니다!
저도 더 열심히 해야겠네요ㅜㅜ 자극받고 갑니다
화이팅입니다 👍👍
날씬해 보이는데요?! 저도 꾸준히가 목표입니다!
키가 크셔서 아주 날씬해보여요77같지 않아요멋지시네요~~~
진짜 대단하셔요...
간식참기가 힘드러요
키도크셔서 금세 멋진모습일듯
키가 크셔서 그런가 더 날씬해보여요 ㅎㅎ
04월 24일( 야식 101kcal)
04월 24일( 오후간식 22kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
1년 반이라니...대단해요
장기간 꾸준히 대단하세요.
고생 많으셨어요. 응원합니다!
저도 더 열심히 해야겠네요ㅜㅜ 자극받고 갑니다
화이팅입니다 👍👍
날씬해 보이는데요?! 저도 꾸준히가 목표입니다!
키가 크셔서 아주 날씬해보여요
77같지 않아요
멋지시네요~~~
진짜 대단하셔요...
간식참기가 힘드러요
키도크셔서 금세 멋진모습일듯
키가 크셔서 그런가 더 날씬해보여요 ㅎㅎ