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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1357kcal)

다신등급

구공탄01

  • 2016.02.28 08:24
  • 37
  • 0
아침식사 : 595kcal (43.85%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
돼지족발 (1큰접시, 100g) 262kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
도라지 (1회분, 50g) 41kcal
점심식사 : 245kcal (18.05%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
저녁식사 : 364kcal (26.82%)
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal
간식 : 153kcal (11.27%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) 77kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
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