다이어트 일기
02월 28일 (음식 2076kcal)
밍아s
- 2016.02.28 08:35
- 92
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아침식사 : 480kcal (23.12%)
| 찐고구마 (1개, 102g) | 130kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| [파리바게뜨] 햄에그 고로케 (1개, 105g) | 285kcal |
점심식사 : 251kcal (12.09%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
| 깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 426kcal (20.52%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| [기린] 부드러운귀리빵 (1개, 75g) | 230kcal |
간식 : 919kcal (44.27%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| [기린] 부드러운귀리빵 (1/2개, 37g) | 115kcal |
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칼로리만 조절하실 생각이신거 같은데
영양소 모두 탄수화물이네요
그대로 2000칼로리를 먹더라도
영양소문제를 해결하는게 먼저인거 같은데요