☘자기만족형☘관리하는여자
56일차)04.25.일(D-6) ❌
냠냠고냥a
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- 2021.04.26 11:52
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✏나는 과연...다이어트를 하고있는게 맞는건가;;
기록중에 과연 몇일이나 식단운동을 열심히 했던가;;
아침,점심 잘 해놓고 저녁에 훅~ 풀어져서 먹거나 자다깨서 무신경하게 먹는건; 흠...
🌷5회차 (4/24~4/30): 1.5킬로 감량
-취침 4시간전 금식(과식❌)❌
-2000kcal 이하로 먹기❌
-식사량 조절하기❌
-오천보걷기❌
-복근운동❌
-스쿼트+덤밴 60, 하체스트레칭 10분❌
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주말은 맛난거 많이 드시구 평일에 쪼으기 하면 되지 않을까요 ㅎㅎ 전 3주째 그러고 있는중입니닷 ㅋㅋㅋ
어제 괜히 기분이 바닥을 치고 폭발하더니..결국 탈이ㅋㅋ
어쨋든 덕분에 다시 리셋된 기분이예요ㅋ으쌰으쌰으쌰