40kg대 진입 목표 & 유지하기
28일차 - 4/25
mental*diet
- 2021.04.26 15:13
- 22
- 1
어제 고기 많이 먹어서 오늘은 몸무게가 조금 올랐지만!
점심은 라이스페이퍼. 닭가슴살 구운 것과 야채, 토마토 살사랑 아보카도 넣어 먹었어요. 아보카도 넣으니까 더 맛있네요 😋
점심을 3:30쯤에 저걸 5개 싸서 먹었더니 저녁까지 배가 그득해서. 저녁은 안 먹었어요
아침에는 못 뛰고 대신 저녁에 뛰었는데. 날씨가 너무 좋더라고요. 밤에도 몇 번 뛰어야 겠어요. 30day 운동은 오늘 쉬어요 ㅠㅠ 집안일이 너무 많아서 다 하고 나니 힘이 없네요. 내일은 잔디도 밀어야 하는데 ㅠ 그래도 할 수 있으면 해볼게요!
저도 이 체크리스트로 목표 달성했는지 표시하려고 합니다. 나중에 다이어리로 쉽게 볼 수도 있을 것 같네요.
종아리와 허벅지가 조금 줄었네요. 팔이나 복부는 별로 신경을 안 쓰고 있어요.
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ㅎㅎ 저도 아파트 살 때 엄청 힘들었네요. 작년 여름에 한국에수 몇 달 있었는데 아파트 살아서 조용히 하느라 스트레스가 장난아니었어요!