다이어트 일기
02월 28일 (음식 1260kcal, 운동 58kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.02.28 08:53
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아침식사 : 431kcal (34.21%)
| 미역국 (2대접, 500g) | 110kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
점심식사 : 242kcal (19.21%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 김말이튀김 (1/2개, 25g) | 63kcal |
| 순대 (0중간접시, 15g) | 27kcal |
저녁식사 : 587kcal (46.59%)
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 소세지조림 (1/2소접시, 33g) | 67kcal |
운동 : 58kcal
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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