2일차) 정신차리고 다시 시작하는 다이어트
4월 27일 공체
몸무게 : 75.8kg (전날 대비 -0.5 )
체지방 : 28.6kg (전날 대비 -0.5 )
근 육 : 44.4kg (전날 대비 0 )
• 16시간 공복 ( 19시30분 -> 11시 30분)
• 물 2병 먹기 (2.6L)
• 아침운동 : 자전거 500kcal 소모
• 저녁운동 : 자전거 1000kcal 소모
•음식조절 : 먹을꺼는 다 먹으면서 해야지 !!
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화이팅!!!!!
파이팅!!
정줄 단디붙잡고 홧팅요~~~
파이팅!!
급찐급빠 화이팅입니당♡♡♡
애플님 꾸준히 잘하시는거 보면 너무 부러워요 ㅎㅎㅎ
앞자리7 부럽숩니다!!
같이 노력해서 앞자리 5까지 .. 어때요 ??