40kg대 진입 목표 & 유지하기
29일차 - 4/26
mental*diet
- 2021.04.27 14:02
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50kg 로 다시 내려갔네요. 요즘에 조금 풀어져서 많이 먹고 있네요. 관리를 조금 더 타이트하게 할게요. 운동도 못하고 ㅠㅠ
점심으로 샐러드랑 오렌지 하나
오늘은 점심을 조금 일찍 먹어서 간식 먹었어요. 두부 삶은 것과 볶은김치와 오이무침을 야채에 싸서 먹었어요. 그 담에 요구르트 한 잔이랑 견과류
저녁은 사진을 못 찍었지만 오징어볶음 해서 먹었는데 야채를 많이 넣어서 먹었어요. 간을 조금 싱겁게 해서 밥 없이 먹었는데. 양을 조금 많이 먹고 저녁을 늦게 먹은 탓에 오늘도 늦게 지겠네요. 요즘 리듬이 깨져서 다시 원상복구 하고 싶어요! 노력해볼게요
다시 한 번 목표를 다잡고 맘을 굳게 먹고 다이어트 해볼게요!! 다들 화이팅하세요🤗
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두부에 볶음김치 너무 맛있죠..아자쟈쟈ㅑ 저도 이제 맘 먹고 해나갸야 할 것 같아요 쓸데없이 많이 먹지 않고 딱 적당히 먹는 습관 가지기! 합니당!
그게 제일 힘들죠 ㅠㅠ 특히 생리 전이랑 생리중일때는 식욕 억제가 힘들어요
그게 제일 힘들죠 ㅠㅠ 특히 생리 전이랑 생리중일때는 식욕 억제가 힘들어요
양조절을 하려고요. 요즘 넘나 많이 먹어서 ㅠㅠ