요가를 배우고싶어요.
안녕하세요. 한달뒤 이사한 후에 요가를 배워보고 싶은데 체력에 도움이 될까요?
근력도 생길 수 있을까요?ㅜ
우울증으로 입맛이 없어져.. 체력이 많이 약해졌어요. 원래부터 몸이 유연성이라고는 전혀없어서...ㅜㅜ
요가하면 좀 나아지지 않을까싶기도 하고. 앉아서 일하다보니 더 몸이 안좋아지는거 같네요.
스트레스도 많이 받고 그래서..필라테스도 생각해봤는데 더 격렬한?운동같아서 요가를 생각해보고 있어요. 근데 코로나때문에 마스크쓰고 운동하면 괜찮을지 모르겠네요. 아시는 분 댓글부탁드려요.
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
요가 체력증진엔 글쎄요.. 소도구필라테스보다 기구필라 추천! 요가 플라잉요가 소도구필라테스 ems... 다해봤는데 개인적으로 몸에는 기구필라가 좋네요
요가 체력증진엔 글쎄요.. 소도구필라테스보다 기구필라 추천! 요가 플라잉요가 소도구필라테스 ems... 다해봤는데 개인적으로 몸에는 기구필라가 좋네요