40kg대 진입 목표 & 유지하기
10일차
-캐스퍼
- 2021.04.30 21:50
- 61
- 2
4월 30일 다이어트
아침
닭가슴살, 시금치, 두부조림
아침은 간단하게 먹었어요! 천천히 먹으면서 식사했어요! 아침부터 학교를 가야 해서ㅠ
학교에서 받은 도시락인데 한솥제품이에요
튀김이 있어 신경 쓰였지만 여러가지 해야 하는 일이 있기 때문에 충분히 먹어주었고 밥 100그램 정도 남기고 다 먹었어요
저녁
집 도착해서 돼지김치찌개에 있는 돼지고기 좀 건져먹고 계란말이랑 시금치, 두부조림 먹었어요
간식으로 초코시리얼 좀 먹고 끝냈답니다
물은 수시로 마시고 오늘 많이 걸어서 만보 걸었네요!
벌써 4월이 끝나 5월인데 5월은 더 파이팅 하며 하루를 잘 보내볼게요! 오늘 수고많으셨습니다
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아침 점심 저녁 양 조절 하면서 드시는 모습 보기 좋네요! 간식도 적절히 드셨네요^^ 화이팅 하세요~
네! 오늘 주말인데 잘 조절하며 하루를 보내야겠어요 감사합니다 ㅎㅎ