4.30.์์ฌ,๊ณต์ฒด
*์์นจ:๋นํธ๋ฌผ๊น์น,์ก๊ณก๋ฐฅ, ๊ณ๋ํ๋ผ์ด, ๋ฐ์ฐฌ
*์ ์ฌ:๋ฏธ์ญ๊ตญ,๋ฐฅ,๋ฑ์ฌ๋๊น์ค,์ฑ์๋ณถ์,๊น๋๊ธฐ
*์ ๋
:๋ฒ๊ฐ ์บ ํ ใ
ก ํ์ฐ, ์์ธ,๋ฐ์งํ์คํ , ํฌ๋์ปค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ง๋ด์๋ค โก
์ค๋ ๊ณต์ฒด๋ 60.45์์ด์ ์ง๋์ฃผ ๋๋น 0.35 ์ฆ๋ ์ด๋ค์
๋ค์์ฃผ์๋ ์ข ๋ ๋ถ๋ฐ~~๐๐
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ฐ์์ง ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์ด๊ฑฐ ์๋๊ฐ์ ใ ใ ใ ใ ์ข์ ์์์ผ๋ก ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ๋์ จ๋ค์.~~
๋๋ฌด ๊ท์ฝ์ฃ ใ ใ ์ ๋ง ์ฌ๋์ค๋ฌ์ด ์์ด์์~^^
์ค๋์ ์ผ์์๋ ์ง์ง์!!! ๋๋ฌด ๊ท์ฝ๋ค. ์ด๋ฆ์ด ๋ญ์์??
mental*diet ๋ญํค์์~^^ ๐ถ ๐